건강아이템1 해외여행 중 건강 관리 팁 해외여행 중 건강 관리 팁낯선 환경에서도 건강하게, 어떻게 관리할까요?해외여행에서 가장 중요한 건 역시 건강이죠. 저도 유럽 배낭여행 중 갑작스런 감기로 며칠을 침대에서 보낸 쓰라린 경험이 있어요. 조금만 신경 쓰면 여행 내내 컨디션을 유지할 수 있답니다. 지금부터 실전에서 바로 써먹을 수 있는 해외여행 건강 관리법을 알려드릴게요. ▷ 상황별 건강 관리 가이드관리 분야핵심 포인트준비물수분 섭취생수 위주, 충분한 수분 공급정수기능 텀블러식사 관리위생적인 식당 선택유산균, 소화제수면 패턴시차 적응 및 충분한 휴식수면안대, 귀마개감염 예방손씻기, 개인위생 철저손소독제, 습티슈응급상황상비약 구비 및 병원 정보구급함, 의료진단서피부 보호자외선 차단 및 보습선크림, 모이스처라이저체력 관리무리하지 않는 일정 계획영양.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
